المشاركات

Plan the optimum Diet Meals For Weight Loss Success

صورة
Plan the optimum Diet Meals For Weight Loss Success the one weight reduction food to consume to constantly feel complete, says dietitian locating that one unique factor which could keep you complete even as you are trying to devour healthily seems subsequent to impossible. it'd seem some distance-fetched, however a few meals in reality have the functionality to thrust back feelings of hunger while supporting you burn calories. whilst visions of uncooked celery would possibly spring to mind, do not right now count on a filling meals that allows promote weight loss has to include a minuscule calorie matter. the role of protein  according to a examine retrieved from the journal of diabetes science and generation, the appropriate weight loss component that continues you full has to contain enormous tiers of protein, similarly to filling fiber. happily, one type of bean suits the bill. "a superb meals for weight loss is chickpeas," says lisa young, phd, rdn, writer in the end

intermittent fasting is the best weight loss diet plan

Chris Hemsworth's instructor says intermittent fasting is 'loopy' powerful for weight reduction Jonathan Prime/Warner Bros.  Chris Hemsworth constructed big muscle mass to play Thor with the assist of Luke Zocchi, his non-public instructor. But certainly considered one among his maximum tough roles required him to lose a variety of weight quickly,  Z occhi stated. Intermittent fasting changed into vital for hitting the purpose weight and the outcomes were "loopy," he stated.  Visit Insider's homepage for extra stories. The actor Chris Hemsworth is satisfactory recognized for wearing a godlike body as Thor, and constructing and retaining Marvel muscle mass takes a variety of difficult paintings and method.  But his instructor stated his proudest second changed into getting Hemsworth to drop a variety of weight to play a sailor after a shipwreck for 2015's "In the Heart of the Sea." "Everyone thinks of him in Thor, being large and muscly, howe

حبوب اوكاربون لعلاج انتفاخ البطن والقولون العصبي

  حبوب اوكاربون يتكون اوكاربون اقراص بشكل اساسي من الفحم النشط نباتي الاصل وهو مادة طبيعية  غير قابلة للإمتصاص في الجسم ،  و يتمكن الفحم من امتصاص العديد من الأدوية، والمواد الكيميائية، مما يجعله يستخدم في التخلص من السموم في حالات التسمم المختلفة كما يستعمل في الانتفاخ و تقلصات البطن نتيجة انتفاخ البطن بعد الاكل . استعمال اوكاربون يمكن للمريض تناول اقراص اوكاربون قبل أو بعد الأكل ، ولكن يجب الايزيد استهلاكه عن اسبوعين دون استشارة الطبيب . اوكاربون للاسنان يعد الفحم النشط من اقوى المواد الفعالة في  تبييض الأسنان ، ونجد أنه يعتبر مكون اساسي في بعض مستحضرات العناية بالفم والأسنان، ولذا فيمكنك خلط مسحوق دواء اوكاربون مع  معجون تنظيف الأسنان. فوائد حبوب الفحم للجنس   تشكل الغازات وتطبل البطن احرجا شديدا   أثناء العلاقة الزوجية ، بالإضافة إلى الام المغص والتقلصات في القولون، تعمل اقراص فحم اوكاربون على التخلص من   غازات وتطبل البطن فيمكنك  ذلك من انجاز علاقة هادئة. اوكاربون للتخسيس لا يعد اوكاربون  دواء للتخلص من السمنه و ليس له دور في التخسيس غير انه يمكنك من التخلص من الغازات وتطبل البطن

فوائد سحرية لأوميجا ٣ ...٣ مصادر غنية بها

فوائد سحرية لأوميجا ٣ ... ٤ مصادر غنية بها   تعتبر  أوميجا 3 من اقوى المكملات الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها والمواظبة على تناولها سواء عن طريق الكبسولات او التركيز على الاطعمة التي تحتوي عليها حيث اثبتت احدث الدراسات انها تحارب الصداع العادي والصداع النصفي، وذلك وفقًا لنتائج دراسة حديثة أجرتها جامعة نورث كارولينا الأمريكية، والتي أجريت على 182 مريضًا بالصداع النصفي؛ حيث تراجع معدل تكرار نوبات الصداع النصفي لدى المرضى، الذين تناولوا الأغذية الغنية بأوميجا 3. و جدير بالذكر أن أوميجا 3 معروفة بتأثيرها المثبط للالتهابات، كما أنها تتمتع بتأثير إيجابي على أيض الدهون مما يجعلها مرشحة بقوة كمكمل غذائي فعال بالنسبة للمرضى المننتظمين على حمية غذائية بغرض التخسيس وكذلك لمرضى السكري ، حيث أنها تندرج ضمن الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تعد مفيدة للصحة. وتتمثل المصادر الغذائية لأوميجا 3 في الأسماك البحرية الدهنية، مثل الماكريل و التونة والسلمون والزيوت النباتية مثل زيت الكتان وزيت الجوز وزيت اللفت، بالإضافة إلى الخضراوات الورقية الخضراء والمكسرات وبذور الشيا.

مشروبات تمنع تخسيس البطن وتحرمك من فقدان الوزن

كشف خبراء التغذية الأمريكيون خطورة خمسة أنواع من المشروبات المتداولة و المعيقة لفقدان الوزن، حسب مجلة Eat This, Not That تبين للخبراء أنه عند فقدان الوزن، يتم يركز الناس بشكل أساسي بالطعام فقط، و بتغافلون ان تجنب المشروبات العالية السعرات الحرارية التي تحلى نسبة سكر يشكل امرا في غاية الاهمية أيضًا، وفقا لسبوتنيك.  العصائر الغنية بالسكر تسبب الكثير من المشكلات التي تعيق فقدان الوزن . و النصيحة  لأولئك الذين يتبعون الحميات الغذائية بتناول الفاكهة الطازجة بدلا من المشروبات المحلاة بالسكر  بالإضافة إلى ذلك، ينصح خبراء التغذية أنه لا ينبغي شرب المشروبات الغازية عند فقدان الوزن وعند محاولة تخسيس البطن والارداف ، حيث يتم تحليتها بمواد تحلية صناعية لا تزيد فقط من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وحسب ، وانما ايضا تضر الجسم بأثار جانبية خطيرة .   يشدد خبراء التغذية على تجنب المشروبات الرياضية السكرية، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. ومن الافضل استبدال هذه المشروبات بالماء العادي أو الشاي الأخضر أو القهوة السوداء أثناء التمرين.   كما ينصح اطباء

كيف تستفيد من الحبة السوداء مع العسل ... طريقة علاجية قيمة

صورة
فوائد الحبة السوداء مع العسل.. أداة علاجية قيّمة    الحبه السوداء كله ما يعرفوا عن الفوائد العظيمه الحبه السوداء او ما يعرف لحبه البركه وكيف لها ان تعمل على رفع المناعه وتحسين الاداء الوظيفي لاعضاء الجسم المختلفه ويتعاظم دور وقيمه الحبه السوداء يتم خلطها مع العسل الابيض فيعزز من فائدتها ويظهر عظيم تاثيرها . على مدار سنوات كثيره تم الترويج حبه الحبه السوداء مع العسل الابيض في بلاد البحر المتوسط على انه ما علاج فعال في كثير من الامراض وتحسين الكثير من الوظائف البيولوجيه في جسم الانسان  ويؤكد خبراء التجميل التخزين ان الجمع بين العسل وحبة البركة له العديد من الفوائد الصحيه الكامنة في حبة البركة وفوائدها بالاخص بالنسبه للجهاز الهضمي الجهاز الهضمي ومشاكل المعده المتعلقه بالقرحه ومشاكل الحموضة والقولون  القيمة الغذائية لحبة البركة لحبة البركة قيمة غذائية مرتفعة   فوائد الحبة السوداء الصحية  الحبة السوداء أوN. Sativa ، لها خصائص مغذية وعلاجية هائلة ، فهي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين النباتي والألياف والمعادن والفيتامينات، كما أنها غنية بالكثير من الأحماض الأمينية، بما في ذلك الغلوتامات وا

زبدة الشيا والعسل خلطة التخلّص من جفاف بشرة اليدين

صورة
 زبدة الشيا والعسل خلطة التخلّص من جفاف بشرة اليدين تُفيد هذه الخلطة في تبييض بشرة اليدين ومنحها ملمساً ناعماً حريرياً تعتبر زبدة الشيا البشرة مرطب فعال للبشرة لأنها غنية بالدهون الطبيعية التي تغذي البشرة و تجعلها أكثر نعومة، و يُساهم  العسل  في تبييض البشرة ومنحها الإشراقة والنعومة  ، وطريقتها كالآتي: وضع ربع كأس من زبدة الشيا، وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على البشرة، وتركه لمدة ثلاثين دقيقة، وبعدها غسل البشرة جيّداً بالماء. خلطة زبدة الشيا مع زيت السمسم لمحاربة تجاعيد اليد والتخلص منها خلطة زبدة الشيا مع زيت السمسم لمحاربة تجاعيد اليد والتخلص منها  تُزيل زبدة الشيا  الجلد الميت  و تعمل على تجديد خلايا  البشرة مما يؤهلها للتاثير في محاربة الشيخوخة المُبكِرة و إزالة علامات التقدم في السن ، ويكسب زيت السمسم البشرة لمعاناً وترطيباً مضاعفاً ومغذّياً ويُعطي البشرة ملمساً مخمليّاً، وطريقتها كالآتي: وضع ربع كأس من زبدة الشيا، وربع كأس من زيت السمسم في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسل البشرة جيّداً بالماء.  

6 زيوت عطرية تساعد في علاج اثار حب الشباب

صورة
  6 زيوت عطرية تساعد في علاج اثار حب الشباب قد تظهر مشكلة أخرى بعد التخلص من البثور والحبوب ألا وهي اثار حب الشباب! شوائب قد تظهر في اشكال مختلفة  مثل البقع أو مسامات مفتوحة وغيرها. لكن هذا لا للقلق اطلاقا ، إذ بإمكانكِ التخلّص من ندبات حب الشباب عن طريق استخدام زيوت عطرية .    تحتوي الزيوت العطرية على مواد مضادة للبكتيريا والإلتهابات، التي تساعد في الحد من ظهور البثور وعلاج آثارها. اكتشفي ما هي في السطور التالية.  أنواع اثار حب الشباب وكيفية معالجة كل منها 6 زيوت عطرية تساعد في علاج اثار حب الشباب 1- زيت اللافندر العطري يعمل على علاج اثار حب الشباب يحتوي زيت اللافندر على خصائص مضادة للإلتهاب تؤهله بقوة للعمل على تهدئة اثار حبوب الشباب ، هذا الأمر يساعد في تنظيم الإفرازات الدهنية والحد من ظهور حبوب الوجه. كما أن هذا النوع من الـessential oils، يعمل على علاج اثار حب الشباب والتخلص من اثار حبوب الشباب . إضافة إلى ذلك، يعمل زيت اللافندر كمهدئء والتخلص من  مشكلة الأرق والتوتر عند استخدامه في المساء ، إذ إن عدم الحصول على قسط كاف من الراحة والهدوء، يؤدي إلى خلل في مستويات الهرمونات. هذا ا

بعد وفاة سمير غانم..تعليق رسمي على الفطر الأسود وسلالة الهند

صورة
 بعد وفاة سمير غانم..تعليق رسمي على الفطر الأسود و سلالة الهند انتشر الحديث عن "الفطر الأسود" عقب ظهور الاأنباء تتحدث عن إصابة الفنان الراحل سمير غانم به نتيجة انهيار حالته الصحية جراء إصابته بفيروس كورونا. 00:00 / 00:00 وكان حسام غانم، شقيق الفنان الراحل سمير غانم، قد أكد في تصريحات صحفية على هامش جنازة وعزاء شقيقة، أن الراحل أصيب بالمرض في عينه قبل وفاته مباشرة، ليكون واحدًا من الأسباب التي أدت لوفاته قائلًا "هو من أسوء الأمور التي يتعرض لها الإنسان". بعد وفاة سمير غانم..تعليق رسمي على الفطر الأسود وسلالة الهند وصرح رئيس الإدارة المركزية لشؤون الطب الوقائي في وزارة الصحة المصرية، محمد عبد الفتاح، لـ"سكاي نيوز عربية"، إن السلطات الصحية في مصر لم ترصد على الإطلاق ظهور "السلالة الهندية" لفيروس كورونا المستجد في البلاد إلى الآن. و اشار "عبدالفتاح" أن لا صحة للانباء المتداولة عن اصابة أشخاص بـ"الفطر الأسود" نتيجة الإصابة دقيقة. و أكد الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام الباطنة والمناعة بجامعة عين شمس، إنّ "الفطر الأسود يصيب الحالا