البروكلي يحارب نزلات البرد والأنفلونزا و يُعزز المناعة

صورة
البروكلي يحارب نزلات البرد والأنفلونزا و يُعزز المناعة نزلات البرد والأنفلونزا نوعان من العدوى تحدث بشكل متكرر والسبب الرئيسى للحمى والتهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال والعطس، ويتسبب نحو 200 نوع مختلف من الفيروسات فى الإصابة بنزلات البرد، بينما الإنفلونزا السبب الرئيسى لها هو فيروس الإنفلونزا، ويعتبر البروكلى غذاء خارق لعلاج أعراض نزلات البرد والإنفلونزا فى فترة قصيرة، وفقًا لما ذكره موقع “boldsky“.   الرروكلي يحارب نزلات البرد والأنفلونزا و يُعزز المناعة نحن نعلم جيدًا أن اتباع نظام غذائى متوازن ضرورى لصحة أفضل، ويجب أن يتضمن هذا النظام العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والمعادن والبروتينات والفيتامينات وأوميجا 3 وحمض الفوليك، وتتوافر معظم هذه العناصر فى الخضراوات والفاكهة والتى تشتهر بخصائصها الطبية الممتازة لعلاج ومنع الأمراض من بينها البروكلى.   – البروكلى لعلاج نزلات البرد 1- وفقًا لإحدى الدراسات فإن الخضراوات مثل البروكلى تعتبر مصدرًا ممتازًا للمواد الكيميائية النباتية، كما تحتوى على فيتامينات C ،A ،E ، K ومعادن مثل الزنك والحديد كل هذه العناصر الغذائية في البروكلى تستخدم

زيت جنين القمح علاج تساقط الشعر و كنز فيتامين ه

زيت جنين القمح : فوائده واضراره

زيت جنين القمح ( wheat germ oil ) يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المختلفة التي لها فوائدها الهائلة للصحة لذلك سنتعرف على وظائفها والأضرار المرتبطة به .

يتم استخلاص زيت جنين القمح من حبوب القمح ولن تتخيل الفوائد الرائعة التي ستنعكس على حياتك حينما تدخل زيت جنين القمح ضمن نظامك الغذائي الاليوم

اهم فوائد زيت جنين القمح

اليك اهم فوائد إدراج زيت جنين القمح ضمن نظامك الغذائي اليومي


زيت جنين القمح : فوائد واضراره

محتوى هائل من مضادات الأكسدة


زيت جنين إلقمح من أقوى الزيوت الطبيعية التي تحتوى على فيتامين ه والعديد من الاحماض الدهنية الغير مشبعة والتي لها قدرة هائلة على محاربة الشيخوخة والقضاء على الشوارد الحرة التي تعمل على تدمر الخلايا وتتسبب في الكثير من الأمراض المزمنة مثل السكان والفشل الكلوي وغيرها لذلك حينما تتناول قدر كبير من مضادات الأكسدة فأنت تحمي نفسك من تأثير هذه الجذور الحرة وبالتالي تقي نفسك من المزمنة مثل السرطان .


أكدت العديد من الدراسات أن زيت جنين القمح يحتوي على قدر هائل من مضادات الأكسدة مثل فيتامين ه وغيره وان إدراجه ف نظامك الغذائي اليومي يحميك من الإصابة بالأمراض المختلفة التي تسببها الجذور الحرة .


زيت جنين القمح للشعر


يعمل زيت جنين القمح على تقويه بصيلات الشعر وعلاج تساقط الشعر وزياده كثافته و ذلك يتم تدليك فروه الراس بزيت جنين القمح مباشره او اضافته الى الشامبو او البلسم الذي تستعمله في الاستحمام .

يعود السبب وراء فائدة زيت جنين القمح للشعر الى وجود العديد من الاحماض الدهنيه الاساسيه المهمه لزياده نمو الشعر وتقويه البصيلات هم والتخلص من مشكله تساقط الشعر.

تقويه صحة القلب


كما ذكرنا يحتوي زيت جنين القمح على كم هائل من مضادات الاكسده وفيتامين ه‍ وهي بدورها تعمل على حمايه القلب من حدوث الجلطات و حمايه الجسم من السكتة الدماغية.


زيت جنين القمح : فوائد واضراره
زيت جنين القمح 

تعمل مضادات الاكسده على حمايه الشرايين من الاصابه بمرض تصلب الشرايين كما تعمل على حمايه القلب من الاصابه بالامراض القلبية المختلفة مثل ضعف عضله القلب .

الوقايه من الاصابه بالسرطان


ممثل ادراج زيت جنين القمح في نظام غذائك اليومي دور هائل في وقايتك من الاصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الشوارد الحرة وذلك اكدته دراسات كان من اهمها الدراسة التي نشرت في مجلة ابحاث السرطان السريريه فان مضادات الاكسده الموجوده في زيت جنين القمح ساعدت في قتل بعض الخلايا السرطانية.

زيت جنين القمح للبشره


يعمل زيت جنين القمح على تقويه البشره والتقليل من ظهور التجاعيد و محاربة الشيخوخه وذلك لاحتوائه على قدر كبير من فيتامين ه‍ .

يحفظ زيت جنين القمح انتاج الكولاجين وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسده و فيتامين ه‍ والاحماض الدهنية الضرورية لصحة البشره.

اضرار زيت جنين القمح 


لا يمثل استهلاك زيت جنين القمح اي ضرر بالجسم الا في حالة واحدة وهي اذا كنت من الاشخاص الذين يعانون من حساسيه الغلوتين وفي هذه الحالة يجب التوقف عن استهلاك زيت جنين القمح .




تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

لن تصدق .. ماذا يحدث لجسمك اذا توقفت عن تناول السكر ؟

هل تخيلت يوما ان يؤثر طعامك على دواءك ؟

belly fat loss: causes and solutions