المشاركات

عرض المشاركات من يناير, 2021

البروكلي يحارب نزلات البرد والأنفلونزا و يُعزز المناعة

صورة
البروكلي يحارب نزلات البرد والأنفلونزا و يُعزز المناعة نزلات البرد والأنفلونزا نوعان من العدوى تحدث بشكل متكرر والسبب الرئيسى للحمى والتهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال والعطس، ويتسبب نحو 200 نوع مختلف من الفيروسات فى الإصابة بنزلات البرد، بينما الإنفلونزا السبب الرئيسى لها هو فيروس الإنفلونزا، ويعتبر البروكلى غذاء خارق لعلاج أعراض نزلات البرد والإنفلونزا فى فترة قصيرة، وفقًا لما ذكره موقع “boldsky“.   الرروكلي يحارب نزلات البرد والأنفلونزا و يُعزز المناعة نحن نعلم جيدًا أن اتباع نظام غذائى متوازن ضرورى لصحة أفضل، ويجب أن يتضمن هذا النظام العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والمعادن والبروتينات والفيتامينات وأوميجا 3 وحمض الفوليك، وتتوافر معظم هذه العناصر فى الخضراوات والفاكهة والتى تشتهر بخصائصها الطبية الممتازة لعلاج ومنع الأمراض من بينها البروكلى.   – البروكلى لعلاج نزلات البرد 1- وفقًا لإحدى الدراسات فإن الخضراوات مثل البروكلى تعتبر مصدرًا ممتازًا للمواد الكيميائية النباتية، كما تحتوى على فيتامينات C ،A ،E ، K ومعادن مثل الزنك والحديد كل هذه العناصر الغذائية في البروكلى تستخدم

طرق العناية بالبشرة الدهنية كل يوم

صورة
 طرق العناية بالبشرة الدهنية كل يوم اما هي البشرة الدهنية ؟  البشرة الدهنيّة هي البشرة التي تنتج عن زيادة إفراز الدهون والزيوت في الغدد الدهنية المتواجدة تحت الجلد ، إلا أنّ الاصل في الامر الاعتدال في إفرازها للدهون يحمي البشرة ويرطبها ، كما أن افراز الدهون له اثر كبير في الحفاظ على  الشعر أكثر لمعاناً وصحة، بينما زيادة افراز الدهون والزيوت يؤدي الى سد مسام البشرة ، وتؤدي إلى ظهور حب الشباب . طرق العناية بالبشرة الدهنية كل يوم   كما هي الأسباب التي تؤدي الى جعل البشرة أكثر دهنية ؟ تعد العوامل الوراثية أو الاضطرالات الهرمونية أو التوتر والإجهاد من اهم الاسباب التي تعمل على زيادة افراز الدهون والزيوت في البشرة ويؤدي الى حدوث مشاكل البشرة الدهنية ،  ولذلك يُنصح باستخدام العلاجات المنزلية المتوفرة ؛ لانها تقلل من استخدام العقاقير المكلفة التي تصرف بوصفة طبية كما انها لا يوجد لها اثار جانبية اذا استخدمت بطريقة علمية صحيحة ، نكشف لكم في هذا  المقال الاسرار اليومية التي يجب اتباعها ، وبعض الوصفات للعناية بالبشرة الدهنية. كيفية العناية بالبشرة الدهنية يومياً  إليكم بعض النصائح  اليومية التي يج

فوائد زيت جنين القمح للهالات السوداء تحت العين

صورة
    فوائد زيت جنين القمح للهالات السوداءتحت العين  زيت جنين القمح تمثل الهالات السوداء مشكلة مزعجة للكثير من الناس و كثيرا ما يحتاروا في الوصول لعلاج يساعدهم على التخلص منها بشكل امن وبدون اثار جانبية ،  زيت جنين القمح هو زيت لزج ذو لون بنيّ يتمّ استخراجه من جنين القمح، ويتم استخلاصه عن طريق العصر البار على جنين القمح وله رائحة قويّة ، وهو أيضاً من الزيوت التي يسهل تلفها وينبغي حفظها بطريقة خاصة بعيدا عن الحرارة العالية و عن أشعّة الشمس، ووضعه في مكان معتمٍ تماماً، ومن أفضل طرق تخزينه هي من خلال وضعه في الثلاجة ، حيت نضمن ان يحتفظ بخواصة وفعاليته اكبر فترة ممكنة . زيت جنين القمح للهالات السوداء    فوائد زيت جنين القمح للهالات السوداء  اسرار فوائد زيت جنين القمح  غنيّ بفيتامين E و B1 و B6 مما يؤهل زيت جنين القمح بقوة كعلاج سحري لمشاكل البشرة المختلفة ، فهو يمنح البشرة الترطيب الرائع ويحافظ على البشرة ناعمة بشكل لا حدود له ، و يعالج التشقّقات ويؤخّر علامات تقدّم السن والتجاعيد، ومن الفوائد القوية له قدرته الرائعة على تفتيح البشرة ،  و يعمل على  تصفية البشرة من آثار الحبّ و النمش وخاصةً ع

طرق فعالة في تخسيس دهون البطن

صورة
طرق فعالة في تخسيس دهون البطن يعاني الكثير من الناس من تراكم الدهون في منطقة البطن ومحيط الخصر او ما يطلق عليه في كثير من المجتمعات العربية الكرش ، مما يسبب لهم مشكلةً كبيرة من الناحية الجمالية ، ولكن المشكلة الأهم هي الناحية الصحية حيث انها تدل على خطر ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، وزيادة خطر الإصابة بأمراضٍ عدة كارتفاع نسبة سكر الدم ، وارتفاع معدل ضغط الدم وهو ما يؤدي الى اصابة القلب بالأمراض المختلفة عدا عن أنّ الدهون المتراكمة في منطقة البطن تشكل عائقاً للكثيرين عن القيام بالأعمال اليومية بنشاطٍ وخفة. طرق فعالة في تخسيس دهون البطن  و يواجه الكثيرين تحديا كبيرا في حرق دهون منطقة البطن ، هذا لم يعد املا بعيد المنال ، حيث يمكن حرق دهون البطن المتراكمة  بسهوله دون بذل مجهود كبير ، ودون حرمان من انواع  الطعام الكثيرة .  اقوى طرق تخسيس منطقة البطن  التمارين الرياضية   تساعد التمارين الرياضية بشكل فعال في  حرق الدهون المتراكمة حول منطقة البطن والخصر معاً ذلك لان حرق السعرات الحرارية يكون من خلال حرق الدهون الاكثر تراكما ، وتتعدد اشكال ممارسة الرياضة مثل ممارسة ركوب الدراجة ، والسباحة ،

زيت الجوجوبا للبشرة و الشعر

صورة
زيت الجوجوبا للبشرة يعد زيت الجوجوبا من الزيوت الرائعة التي تعطي نتائج مبهرة للبشرة الدهنية لأنه لا يسد المسام كما أنه يمنع إنتاج المزيد من مشاكل الدهون في البشرة ويعيد لها التوازن.  زيت الجوجوبا من الزيوت المهمة التي تستخدم  للبشرة والشعر، على نطاق واسع لأنه غني بالكثير من المعادن والفيتامينات  الهامة التي تساعد على إمداد البشرة والشعر بفيتامين ب وفيتامين E والسيلينيوم ، فضلا على مضادات البكتيريا والعديد من الأحماض الدهنية المغذية للبشرة والشعر . زيت الجوجوبا للبشرة  وفي المقال التالي، ترصد "فارمالايتس" فوائد زيت الجوجوبا. ما هي فوائد زيت الجوجوبا للبشرة ؟ فوائد زيت الجوجوبا للبشرة ترطيب البشرة يرطب زيت الجوجوبا البشرة و يساعد على منع جفافها ، فضلا على أنه يحد من حدوث الالتهابات البكتيرية التي تتسبب في حدوث حب الشباب ، ذلك لاحتوائه على مادة السيراميد التي لها اثرا رائعا في ترطيب خلايا البشرة يعالج التجاعيد يحتوي زيت الجوجوبا على قدر هائل من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يعزز نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد ، بل ويقلل من الخطوط الرفيعة وعلامات

ماهو السكر التركمي وكيفية علاجه ؟

صورة
ماهو السكر التركمي وكيفية علاجه ؟    من المعروف ان الهيموغلوبين هو بروتين يوجد في خلايا الدم الحمراء، وهو المسؤل عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة ، وفي حال ارتفاع مستوى السكر في الدم فإنّ جزيئات سكر الجلوكوز ترتبط بالهيموجلوبين، وقياس السكر التراكمي هو اختبار يقيس مستوى السكر المرتبطة بالهيوغلوبين . ماهو السكر التركمي وكيفية علاجه ؟ ويُطلق مصطلح السكر التراكمي على اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (بالإنجليزية: hemoglobin A1c)، وهو الاختبار الذي يُعنى بقياس مستويات السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية، وذلك لانه من المعلوم ان  متوسط عمر خلايا الدم الحمراء هو ثلاثة أشهر.[١]  ددواعي إجراء الفحص  يقترح اجراء اختبار السكر التراكمي للكشف عن الإصابة بمرض السكري أو مرحلة ما قبل السكري ، ويمكن تعريف مرحلة ما قبل السكري بأنها المرحلة التي يرتفع فيها مستوى السكر في الدم ولكن بمقدار لا يرقى الى حد تشخيص الشخص انه مصاب بمرض السكري  ، ومن دواعي إجراء الفحص التراكمي أيضاً: مراقبة حالة المصابين بمرض السكر.[٢]    تفسير نتائج الفحص يمكن تفسير نتائج فحص السكر التراكمي كما يأتي] إذ