3 Worst Meats For Blood Pressure

صورة
3 Worst Meats For Blood Pressure It’s no secret that eating the wrong type of meat can raise your blood pressure. But did you know that certain meats are worse for your blood pressure than others? Here are the three worst meats for blood pressure. Keeping your blood pressure under control is vital for good health. High blood pressure is the most common form of cardiovascular disease in the United States, and it’s linked to heart attacks, strokes, and other life-threatening complications. But despite its health risks, many people don’t pay enough attention to their blood pressure. Instead of focusing on controlling their blood pressure, many people instead choose to ignore it. Bacon Don’t reach for that bacon. Instead, save your bacon for your favorite pancakes or a BLT sandwich. Bacon is high in sodium, which can increase blood pressure. Instead, try turkey bacon or turkey sausage for a healthier meat option. The worst meats for blood pressure are those that are high in sodium, which

ماهو السكر التركمي وكيفية علاجه ؟


ماهو السكر التركمي وكيفية علاجه ؟ 


 من المعروف ان الهيموغلوبين هو بروتين يوجد في خلايا الدم الحمراء، وهو المسؤل عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة ، وفي حال ارتفاع مستوى السكر في الدم فإنّ جزيئات سكر الجلوكوز ترتبط بالهيموجلوبين، وقياس السكر التراكمي هو اختبار يقيس مستوى السكر المرتبطة بالهيوغلوبين .

ماهو السكر التركمي وكيفية علاجه ؟
ماهو السكر التركمي وكيفية علاجه ؟


ويُطلق مصطلح السكر التراكمي على اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (بالإنجليزية: hemoglobin A1c)، وهو الاختبار الذي يُعنى بقياس مستويات السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية، وذلك لانه من المعلوم ان  متوسط عمر خلايا الدم الحمراء هو ثلاثة أشهر.[١] 


ددواعي إجراء الفحص


 يقترح اجراء اختبار السكر التراكمي للكشف عن الإصابة بمرض السكري أو مرحلة ما قبل السكري ، ويمكن تعريف مرحلة ما قبل السكري بأنها المرحلة التي يرتفع فيها مستوى السكر في الدم ولكن بمقدار لا يرقى الى حد تشخيص الشخص انه مصاب بمرض السكري  ، ومن دواعي إجراء الفحص التراكمي أيضاً: مراقبة حالة المصابين بمرض السكر.[٢]   


تفسير نتائج الفحص يمكن تفسير نتائج فحص السكر التراكمي كما يأتي]


إذا كانت قراءة فحص السكر التراكمي أقل من 5.7% فإنّ الشخص سليم  ولا يُعاني من أي مشاكل على مستوى السكر في الدم.


 إذا كانت قراءة فحص السكر التراكمي تتراوح ما بين 5.7-6.4% فإنّ الشخص لا يعتبر مصابا بمرض السكري ولكن يعتبر الشخص مصابا بمرحلة ما قبل السكري  .


 إذا كانت قراءة فحص السكر التراكمي 6.5% أو أكثر فإنّ الشخص يُعتبر مصابا بمرض السكر ويلزمه العلاج للوصول لمستويات السكر الطبيعية . 


كيف يتم علاج السكر التراكمي ؟


تتعدد الخيارات العلاجية التي يمكن اللجوء إليها في حال ارتفاع نتائج فحص السكر التراكمي بالاعتماد على نوع مرض السكر الذي يُعاني منه المصاب، ويمكن بيان بعض الخيارات العلاجية فيما يأتي ]  


يوصي الاطباء بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وذلك لدورها في حرق سكر الغلوكوز وزيادة حساسية الخلايا للإنسولين.

 تناول الطعام الصحي، مثل، الالياف الطبيعية ، والخضروات ، وبعض أنواع الفواكه ذات المحتوى السكري القليل ، والحبوب الكاملة، والبروتينات، وغير ذلك.


 اتباع تعليمات الطبيب والالتزام بمواعيد تناول الادوية ، ومنها ما يعطى على شكل حقن مثل الانسولين  ومنها ما يُعطى عن طريق الفم.


كما ينصح باتباع حمية غذائية تشمل التقليل من السكريات والاعتماد على مصادر طبيعية بديلة للسكر مثل القرفة والعرقسوس وغيرها .



تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اقراص الثوم .. فوائد لا حصر لها البشرة والشعر والتخسيس

حبوب اوكاربون لعلاج انتفاخ البطن والقولون العصبي

لن تصدق .. ماذا يحدث لجسمك اذا توقفت عن تناول السكر ؟