intermittent fasting is the best weight loss diet plan

Chris Hemsworth's instructor says intermittent fasting is 'loopy' powerful for weight reduction Jonathan Prime/Warner Bros.  Chris Hemsworth constructed big muscle mass to play Thor with the assist of Luke Zocchi, his non-public instructor. But certainly considered one among his maximum tough roles required him to lose a variety of weight quickly,  Z occhi stated. Intermittent fasting changed into vital for hitting the purpose weight and the outcomes were "loopy," he stated.  Visit Insider's homepage for extra stories. The actor Chris Hemsworth is satisfactory recognized for wearing a godlike body as Thor, and constructing and retaining Marvel muscle mass takes a variety of difficult paintings and method.  But his instructor stated his proudest second changed into getting Hemsworth to drop a variety of weight to play a sailor after a shipwreck for 2015's "In the Heart of the Sea." "Everyone thinks of him in Thor, being large and muscly, howe

فوائد جل بذور الكتان للبشرة والشعر .. اسرار لم تعرفها من قبل


فوائد جل بذور الكتان للبشرة والشعر .. اسرار لم تعرفها من قبل

تعرف بذور الكتان بشهرتها في التجميل وبرامج التغذية الصحية وأنظمة التخسيس لاحتوائها على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض الفوليك، لذلك، هي مفيدة لبشرتك وشعرك

يمتاز جل الكتان باحتوائه على مواد فعالة تعرف بقدرتها  العلاجية في شفاء الجلد و يساعد أيضًا في محاربة مشاكل البشرة الشائعة مثل حب الشباب و الرؤوس السوداء و الهالات السوداء .

فوائد جل بذور الكتان للبشرة والشعر .. اسرار لم تعرفها من قبل
فوائد جل بذور الكتان للبشرة والشعر .. اسرار لم تعرفها من قبل


كما أنه يساعد في إصلاح علامات الجلد الجافة لما له من خصائص ترطيب رائعة. كما يعرف بقدرته الهائلة في تحسين لون البشرة تقليل الهالات السوداء و يعمل على منع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد .يضيف جل الكتان أيضًا نضارة للبشرة و توهجا جميلًا ومشرقًا للبشرة ويجعل البشرة تبدو أصغر وأكثر صحة ونضارة.

 

 

اقرئي أيضا : طرق فعالة في تخسيس البطن 


يشتهر جل الكتان بقدرته العجيبة في ترطيب بشرتكِ ، لكنه ايضا يعمل بشكل جيد للشعر ويساعد أيضًا على تعزيز نموه كما أن جل بذور الكتان له خصائص مضادة للميكروبات والفطريات تعالج قشرة الرأس. 

فوائد جل بذور الكتان للبشرة والشعر .. اسرار لم تعرفها من قبل


 طريقة عمل جل بذور الكتان 

المكونات:

حفنة من بذور الكتان الكاملة
2-3 أكواب ماء
بضع قطرات من الزيت العطري من اختيارك

الطريقة:

يمكنك تحضير جل الكتان من خلال الخطوات التالية ، ضعي وعاء على نار خفيفة و أضيفي بذور الكتان. صبي الماء واتركيه ينضج حتى يصبح الماء لزجًا ومطاطيًا قليلاً. تأكدي من عدم المبالغة في طهي هذا المزيج وإلا سيكون من الصعب تصفية الجل. إذا شعرت أنك قد طهيت البذور أكثر من اللازم وانخفض الماء بشكل كبير ، أضفِ المزيد من الماء وكرري نفس الطريقة. استخدمي مصفاة ذات فتحات أوسع لتصفية الجل.


يمكنك إضافة بضع قطرات من اي زيت عطري مثل زيت اللافندر أو زيت الورد. او يمكنك إضافة  زيت شجرة الشاي العطري إذا كان لديك حب الشباب أو قشرة الرأس ، يمكنكِ إضافة. لتعزيز نمو الشعر يمكنك إضافة زيت إكليل الجبل العطري او زيت لبان الدكر
 

طريقة استخدام جل بذور الكتان: 

استعملي جل الكتان مباشرة لتدليك وجهك و استخدميه أيضًا لتدليك جسمك قبل الاستحمام كما يمكنك إضافة زيت شجرة الشاي العطري اليه إذا كانت بشرتكِ دهنية و معرضة لظهور حب الشباب ،  على البشرة العادية لإضافة توهج جميل ، أضفِ بضع قطرات من زيت اللافندر . دلكيه لبضع دقائق ثم اشطفيه.


إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب أو إذا كنتِ ترغبين في استخدامه كعلاج موضعي لحب الشباب ، أضف قليلًا من زيت الجوجوبا  إلى جل الكتان و استخدميه على بقع حب الشباب قبل النوم واغسليه في صباح اليوم التالي. 


أما بالنسبة لاستخدامه في إزالة الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء ، يمكنك وضع كمية معتبرة من جل الكتان على وجهكِ مع توجيه البخار لمدة 5-10 دقائق ثم امسحيه و استخدمي مزيل الرؤوس السوداء ، واستخرج كل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء . 


إذا كان شعركِ متضررًا بسبب الحرارة أو خشنًا جدًا ويفتقر إلى اللمعان ، يمكنكِ تدليك فروة رأسكِ وشعركِ بكمية كبيرة من جل الكتان مباشرةً مع استخدام منشفة ساخنة لمدة 30 دقيقة. استخدمي الشامبو واتركي شعرك يجف في الهواء أو التصفيف كما تفعلين عادةً.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اقراص الثوم .. فوائد لا حصر لها البشرة والشعر والتخسيس

لن تصدق .. ماذا يحدث لجسمك اذا توقفت عن تناول السكر ؟

فوائد زيت بذور العنب للبشرة .. عشق لا ينتهي